تنزيل Mindfulness 22 APK لنظام Android V 1.23

ما هي الوعي الحاضر؟

إنها ممارسة الانتباه إلى اللحظة الحالية، ورؤية الأشياء من منظور مختلف. بنفس الطريقة التي يمكنك رؤية الرقم على الساعة، يمكنك رؤية عدد الثواني التي تمر. وعندما تفعل ذلك، لديك الخيار بين أن تكون على علم بها أو تتجاهلها.

عندما نمارس الوعي الحاضر، نحاول مراقبة أفكارنا وعدم الانخراط فيها. هذا أمر صعب، خاصة في الحياة المزدحمة والمجهدة التي نعيشها اليوم.

ما هو تأثير الوعي الحاضر؟

من خلال تعلم المراقبة ورؤية أفكارنا ومشاعرنا من منظور مختلف، نستطيع تغييرها.

نتعلم أيضًا أن نكون أكثر وعيًا للحظة الحالية وكيف تؤثر علينا. نتعلم أن نعيش في اللحظة الحالية ولا ننخرط في أفكارنا ومشاعرنا حول الماضي أو المستقبل.

ما هو الغرض من هذا التطبيق؟

الغرض من هذا التطبيق هو مساعدتك على تعلم أساسيات الوعي الحاضر.