التنفس المضاد للتوتر: تقليل التوتر والقلق بشكل طبيعي
في خمس دقائق فقط، يقدم التنفس المضاد للإجهاد حلاً طبيعيًا لتقليل التوتر والقلق. تطبيق iPhone البسيط والمريح هذا، الذي طوره ماكسيم تانت، يرشد المستخدمين خلال ممارسة التنفس المتناسق للقلب، وهي تمرين التنفس المعروف بفوائده في تقليل التوتر. بفضل...